香澄草のたね美容と健康

香澄草のたね

Selected category

All entries of this category were displayed below.

ミルクキャラメルのおしゃれな使い方！？

１．キャラメルを口の中であたためて適当な大きさにする。
２．ラップにくるんで座薬の形にする。
３．冷蔵庫で約２０分ほど、冷やして固める。
４．座薬と同じ様に肛門へ挿入する。

そして・・・・
しばらくすると便意をもよおしてくるらしい！
キャラメル浣腸というわけ。

キャラメル浣腸は医学的にもちゃんと説明がつくそうで
直腸内で溶けたキャラメルの水分は体液より糖分濃度が濃いために
腸の粘膜面で濃度の高いキャラメルの方に水分が移動する現象が起きて
それが粘膜面への刺激になり腸が収縮して、自然に排便を促すのだそうだ。
キャラメルの糖分は硬くなった便を柔らかくする作用も有るらしく
使用回数は、一日一回、週に２から３回が適当だそう。
ちなみに「森永のミルクキャラメル」がいいらしい。

なるほどね

私は、今のところペンピ症じゃないけれど
覚えとこう！

【2007/02/09 09:51】 | 美容と健康 | trackBack(0) | Comments(0)

元気が出る、若返る歩き方

＜元気の出る歩き方のポイント＞

● 背筋を伸ばす。（頭のてっぺんを糸で上に引き上げられるようにする）

● 肩に力が入らないように、軽く肩を落とす。

● おなかをへこませる感じで力を入れいる。（水着で歩いていると思ってみてください）

● 少し大またくらいで歩く（きゅっとお尻に力が入りヒップアップの効果あり）

● 骨盤は左右に大きく振ったり、お尻を横にずらさない。　

● 少し遠くを見るようにする。（下を向いて歩かない。）

● 踵から着地する。

●少し早めに歩く。（ある程度のスピードがあったほうが、バランスよく歩けるのです）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MSN インタラクティブより

私はどんな歩き方をしているだろう！？
踵から着地するように心がけてはいるけど下ばっかり見て歩いてるかもしれないな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（犬の落としものが多いしなぁ）

三番目の　水着で歩いていると思ってみてください っていうのは
ギャァ～～!!! 想像したくない！　冷や汗が出てきそう（＾０＾；）

でも、これから寒くなるけど颯爽と歩くように意識したい。

【2006/12/18 13:50】 | 美容と健康 | trackBack(0) | Comments(0)

エドガー・ケイシーの３日間リンゴダイエット

昨年の５月３日間リンゴだけを食べて過ごしたことがある。
体重を落とすのが目的ではなく体内の毒素を出すためのダイエット。
正直しんどかった。朝昼晩リンゴがごはん！
3日間で12個食べたぁ～；；；
もうしばらくリンゴは口にしたくないと思った。

でもとてもすばらしい発見があった！
新陳代謝が活発になって冷え性の私の手足がポッカポッカしてきたし
お風呂に入ると信じられないくらい沢山の汗をかいた。
ふだん暴飲暴食をして消化器系ばかりに
かなりのエネルギーを使っていることがわかった。
ちなみに３日間で体重は２㎏減った。

肝心の宿便だけど・・・・
１日めはまったく便意がなくて
２日目に黒っぽい便が出た。これが宿便なのかなぁ！？
３日目から、色もほとんどリンゴっぽいものが出てくるようになった。
翌日もそう。リンゴしか食べてないのだから当然だね。

リンゴだけの糖分では脳が働かずボンヤリとしてしまって
火を使うときにちょっと危ないから、もうやらないと思う。
ボンヤリして余計なことを考えずにすんだことは素敵なことだったけれど。

月に一度くらい半日だけでもリンゴやいろんな野菜の入ったジュースを飲んで消化器系を
休めるのもいいかなと思った。

＜リンゴダイエット＞

エドガー・ケイシーは、腸壁に老廃物（宿便）が付着しているとそこから発生する毒素が体内に吸収され様々な障害を引き起こすことを指摘しています。この腸壁にこびりついた老廃物をスッキリと出す方法として、ケイシーはリンゴダイエットを勧めました。

やり方は、３日間リンゴだけを食べ続けるというもので、他の食事を一切やめます。
ただし、水は十分補給します。また、ミルクを入れなければコーヒーも１日数杯程度は許可されます。

この３日間は、夜寝る前にテーブルスプーンに１杯のオリーブオイル（必ずエクストラ・バージンのもの）を飲むか、最後の３日目の晩にテーブルスプーンに３杯のオリーブオイルを飲みます。

これによって、リンゴの繊維で腸壁にこびりついていた老廃物がきれいさっぱりと体外に排泄されるようになります。

　　　　　　　　　　　　　　NPO法人　日本エドガー・ケイシーセンター　食事療法リストより

【2005/09/28 18:31】 | 美容と健康 | trackBack(0) | Comments(0)

美人になるスープ♪

　【コラーゲンたっぷりカレースープ】

カレーをたくさんつくって二日ほど楽しんだあと。。。。
おなべにルーを少し残したままお水を注いでスープをつくってしまいます♪
ふだんは普通にスープをつくってカレー粉を入れてます。
カレー粉のかわりに豆板醤でもおいしいですよ！

手羽先から出たコラーゲンでお肌がしっとり♪
ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、キャベツもスープに入れるとどっさり食べられてすごく快腸！

さらにアツアツのスープにショウガをすって入れるとけっこう汗が出ますよ。
体脂肪が燃えてるみたい！

おすすめです♪

【2005/08/20 14:44】 | 美容と健康 | trackBack(0) | Comments(0)

岩盤浴初体験♪

だーくおうじさんから
“岩盤浴で出る汗は、サウナやスポーツで出る汗とはちょっと違うし、身体の芯から
スッキリしますよ”という情報をいただいたので私も体験してみた！

お店に入ったら、まず自販器で「６０分 1000円」の券を購入。
受付の人からロッカーの鍵とビニールバックに入った敷きタオル１枚、タオル大小１枚ずつ
５００mlのミネラルウォーター１本、茶色の作務衣をもらって説明を受けた。

作務衣に着替えると、ずぼんが短い !!!
女性用は、私にはちょいと小さい。　でも、まっいいか！

岩盤浴の部屋に入るとむっとしたけどサウナほどではなかった。
薄暗い照明になっていて、ヒーリングミュージックが流れている。
おばちゃんたちが数人、横になっていた。

あれっ　おいちゃんもいるっ！
そうか、男女別々じゃないんだねぇ～

岩盤の上にタオルを敷いて最初は、うつ伏せで５分。
お腹の奥までジワジワと熱くなってきた。胃腸の調子がよくなりそう！
ペットボトルのお水を途中で飲みながら　今度は、仰向けで１０分。
もう、作務衣はビショビショ！身体の芯から汗が出た感じがした。

でも、サウナの汗と違ってベタベタしてなくて、サラサラっとしている！
休憩をとりながらの１時間は、あっという間だった。

ところで！岩盤浴でかいた汗はシャワーで洗い流さないで拭き取るだけにしておく。
そうすると汗が乾いたあと肌がスベスベになる♪　サウナでかく汗とは、成分が違うみたい。

気持ちよかったぁ～♪　また、体験してみたい！
時間を気にしないでのんびりゆったり出来るところはないかなぁ
早速、さがしてみよう！

【2005/07/14 19:10】 | 美容と健康 | trackBack(0) | Comments(0)

コレ、なんていうんでしたっけ？

テレビで・・・　あれは、台湾だったかな？　
小さな石がたくさん埋め込まれた遊歩道を裸足で歩く人たちを見た。
けっこう早いスピードで歩くおじいちゃんやおばあちゃんもいた。

それで、うちにも１００均で買ったアレがあることを思い出した！
鶏の卵とうずらの卵くらいの大きさ、その中間の大きさの丸い突起があるヤツ。

久々に乗って足踏みしてみたけど・・・・・・いってぇ～～っ !!!
足の裏、どこもここも痛いっ！
私、不健康だなぁ～　かなりの運動不足だわ。

テレビで見た、かなり尖がった細い石が埋め込まれてる遊歩道を歩いたら
悲鳴をあげてしまうなきっと；；；

コレの上に乗って５分ほど足踏みしたら
足の裏がやわらかくなったみたいで痛くなくなってきたし
身体もポカポカしてきた。
足の裏と身体が密接に関係してるのがよくわかった。

【2005/05/11 21:55】 | 美容と健康 | trackBack(0) | Comments(0)

身長を入力してください

私の身長は１６６センチ。

２０代の時、機械設計事務所で働いていた。
残業、休日出勤は当たり前。それに出向、接待の日々。。。。。
体重が５０キロ台から４６．５キロに落ちたこともあった。

時が経って・・・・離婚して一人暮らしをしていたときの体重は４８キロだった。
職場の人が「Ｓさん、ちゃんと食べてるの？」と心配してくれたっけな。

現在の体重は。。。。。。。　　あははぁ～；；；

せっかく、リンゴ酢ドリンクで２㌔落ちたのだから
これ以上、体重を落とす努力をするよりも元にもどらないように気をつけたいっ！

さて！下記のところに身長を入力すると
う～～～ん；；；　ありゃりゃ。
これはあくまでも理想であって現実とは違うぞ !!!
健康がいちばんだよねぇ？

『気になるあなたの理想的プロポーション
体重・必要なカロリーを計算するJavaScriptです。』

【2005/04/22 00:24】 | 美容と健康 | trackBack(0) | Comments(0)

酢の効果 !!! 体重が２㌔減ったよぉ～♪

リンゴ酢ドリンクを飲み始めて１ヶ月半になった。
飲み始めてすぐに効果が出てきたのでビックリ！
毎年、春先にはひどい肩こりに悩まされる私が今年は平気！
肩こりからくる眼球の奥の痛みや頭痛がなくてホッとしている。

酢に含まれる酢酸やクエン酸が体内に蓄積した乳酸を分解し
また、血管を広げて血流をよくする作用もあるということで
疲れがたまりにくいし、肩こりも解消できたというわけ。
それに血流がよくなれば お肌の調子もいい！

私は、コップ１杯の水（２００cc）に大さじ１杯のリンゴ酢を入れて
１日２回～３回ほど飲んでいるんだけど 食事のときにいっしょにとるのがいいみたい。
空腹の時に飲むとちょっと胃に刺激が強いかなと思ったので。
黒酢や米酢でも試してみたけどやっぱりリンゴ酢がフルーティーで飲みやすい♪

もうひとつ思いがけないおまけがあった！
体脂肪が燃えやすくなったみたいで体重が１ヶ月で２㌔減ったよぉ～！
うれしいなぁ（＾０＾）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動もすればもっと落ちそうな気がする。　

酢が身体に良いって昔から知っていたのになんでもっと早く試さなかったんだろうと思う。

【2005/04/18 20:01】 | 美容と健康 | trackBack(0) | Comments(0)

| HOME |

Calender

07 | 2008/08 | 09

-	-	-	-	-	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31	-	-	-	-	-	-

PROFILE

Author:香澄